天博·（中国）|官方网站有一个素质减脂班，初衷是为了让受肥胖困扰的学生既能减脂减重，也能修到体育课学分，只有体重达标方可毕业。王新同学是班级第6位毕业生，近日，在毕业仪式上，她收获了一枚校长颁发的定制玉佩。

小时候不胖

上大学后体重达187斤

6月26日，华商报记者在天博·（中国）|官方网站长安校区见到王新同学，她迎面走来，状态难以与肥胖联系起来。王新带着开朗的笑容，讲述了自己与素质减脂班的故事。

王新是新闻传播学院网络与新媒体专业本科二年级学生，2003年出生，来自吉林省，身高167厘米。她小时候不胖，从初三开始，有发胖的苗头。高中时，妈妈陪读了一段时间，伙食非常好，越来越胖。2021年上大学后，体重达到187斤。

“买衣服都是买大码，裤子都是买男款，心里也自卑，与朋友在一起时，总担心朋友的形象也会被影响。有时候表现得不在乎，其实是在掩饰自卑。”王新说，“上大学后，在学校体育老师的鼓励下，我加入了素质减脂班。因为今后不管是考研还是工作，担心面试时受影响，再加上看着胖，其实免疫力很差，容易生病。另外，我对这个课程也很好奇，就想试试。”

甩掉52斤肉

获校长颁发的“瘦瘦”勋章

大二下学期伊始，王新加入这个班级。课程每周一节，为了迁就学生的时间，周日上课。想挑战自己，王新选择了周日下午两点的课。“每节课一个半小时，有室内训练和室外训练，抬腿绕栏、间歇跳、大步快走等。一开始，刚练一下，就大汗淋漓，练一会儿，腿疼得都抬不起来，咬牙坚持。”

王新说，经过了一年的坚持，抬腿绕栏现在一口气能做50个，大步快走从6公里提升至现在的16公里。抬腿绕栏容易磕到小腿，现在小腿上也有伤痕。

渐渐地，王新开始“甩肉”，减肥看到了成效。她的体重从187斤降到了135斤，减掉了52斤，BMI值小于23.9了，体重达标了，王新从素质减脂班毕业了！

毕业仪式上，天博·（中国）|官方网站校长郭立宏为“瘦瘦”王新颁发勋章——一块玉佩，玉佩的一面是“胖”字，另一面是校徽和毕业编号。王新的毕业编号是006，代表着她是第6位从素质减脂班毕业的学生。

再也不用穿大码装了，妈妈高兴地给女儿转账，说：“重新去给自己买衣服！”

瘦身后比以前更健康自信

现在，王新已经养成了运动的习惯，没有特殊情况时，每晚8点到10点，在操场大步快走两小时。定期爬楼梯，17层的楼，爬五、六次，差不多爬100层，让自己“暴汗”。

饮食方面，王新说：“饮食要丰富均衡，不能一味不吃主食，对健康不好。吃早饭后，8小时内可以进食，过了8小时后，16小时内不进食。少喝饮料等饮品，有时候特别想喝，人都走到奶茶店了，但最终控制住了自己，走开了。”

生活习惯方面，王新说：“要规律，早睡早起，不熬夜。”

王新给华商报记者看了她之前的照片，与现在对比，判若两人。王新说，让她高兴的是，瘦身后比以前健康了，身体抵抗力变强了。“去年参加了学校的越野赛，得了三等奖。以前胖的时候，走两步就喘。还有一点，就是性格也变化了，变得自信开朗了，不怕困难了，减肥这么难的事都能办到，还有什么事会退缩呢？功夫不负有心人。”

王新没有扔掉以前的大码衣服，她说：“这些是一个纪念，也是对自己的提醒，要有终生锻炼的意识。”

妈妈：“老高兴了！孩子也没少吃苦”

6月26日，王新的室友白慧说，一年来，王新按照老师教的方法，每天锻炼，非常自律，有耐力、毅力，“我们是看着她瘦下来的，很佩服她的坚持！现在，她在与我们相处过程中，变得更自信更开心了。”

6月26日，记者联系到王新妈妈杨女士，杨女士说：“视频里看到女儿瘦身成功，老高兴了！孩子也没少吃苦，有毅力！我家没有肥胖基因，孩子小时候也不胖，上高中时，我陪读，伙食好，孩子吃胖了。我也提醒过她，为了健康和形象，要减肥，现在放心了！”

减脂班已连续12个学期开班

华商报记者从天博·（中国）|官方网站了解到，素质减脂班成立于2017年9月，主要面向本科生，如今已连续12个学期开班，每学期开班平均39人。

开设初衷，除了帮助体重超标的学生科学、有效地减脂减重外，也考虑到一些体重超标的学生很难完成常规体育课的学习任务，希望让这部分学生既减脂减重，也能修到体育课学分。

学生要进入素质减脂班，有严格的数据标准，只有BMI指数（身体质量指数，简称体质指数）高于28的才能报名；而学生要“成功毕业”，BMI指数必须降到23.9以下。截至目前，素质减脂班产生6位毕业生。

素质减脂班还设置特别的“毕业方式”，成功减脂的学生可获得一张素质减脂班毕业和“胖胖”牌吊坠，证书上面记录着学生的减脂过程和相应数据。

西大体育教研部副主任：学生收获了自信、毅力、改变

6月26日，天博·（中国）|官方网站体育教研部副主任管伟说，开设这个班级是学校体育教学改革的一部分，践行了德智体美劳全面发展的理念，服务学生身心健康，不落下任何学生。有的体育课，对于肥胖的学生，虽然他们已经很努力了，但是很难及格，因此创办了这样一门体育课，算入体育成绩。另外，也能教给“胖胖”锻炼的方法、终生锻炼的意识。

管伟说，体重达标后，方可毕业，根据目前已毕业的学生，可以看到这样的课程改革获得了实效，学生收获了自信、毅力、改变。课程实行自愿免费原则，学生也可以带动身边的“胖胖”减脂，将课程带入社会，根据社会反馈，最终形成西大品牌体育课程。进入这个班级的同学，大学四年，包括毕业之后都可以上这门课，直到体重达标为止。

原文链接：https://www.huashangtop.com/topi/1/291124.html